Cikluskövetés
Cikluskövetés
Több különböző cikluskövetési módszer van, amelyek közül egyik sem rosszabb vagy jobb mint a másik, hanem ugyanannak az éremnek a különböző oldalait mutatják meg.
Én magam a NaPro technológia orvosi képzését (mely a Creighton módszeren alapul) végeztem el 2017-2018-ban az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. 2018, 2019, 2020 – ban a FEMM medical management képzését végeztem el három alkalommal (minden évben újabb és újabb anyagokkal bővítik a képzést), 2021-ben pedig FEMM Masterclass kurzust végeztem el, mely csak néhány, a témában kifejezetten járatos, a szakmát magas szinten művelő orvos számára volt elérhető.
A személyes véleményem, hogy a cikluskövetés elsajátítására bármelyik alább részletezett módszer megfelelő. A legmodernebb és leginkább progresszív szemléletű a FEMM programja, többek között ez jelenleg az egyetlen, amelynek a naplózására ingyenes, magyar applikáció is elérhető.Ezért is döntöttünk amellett, hogy feleségem, Gerber Luca ezt a képzést végzi el.
Több különböző cikluskövetési módszer van, amelyek közül egyik sem rosszabb vagy jobb mint a másik, hanem ugyanannak az éremnek a különböző oldalait mutatják meg.
Én magam a NaPro technológia orvosi képzését (mely a Creighton módszeren alapul) végeztem el 2017-2018-ban az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. 2018, 2019, 2020 – ban a FEMM medical management képzését végeztem el három alkalommal (minden évben újabb és újabb anyagokkal bővítik a képzést), 2021-ben pedig FEMM Masterclass kurzust végeztem el, mely csak néhány, a témában kifejezetten járatos, a szakmát magas szinten művelő orvos számára volt elérhető.
A személyes véleményem, hogy a cikluskövetés elsajátítására bármelyik alább részletezett módszer megfelelő. A legmodernebb és leginkább progresszív szemléletű a FEMM programja, többek között ez jelenleg az egyetlen, amelynek a naplózására ingyenes, magyar applikáció is elérhető. Ezért is döntöttünk amellett, hogy feleségem, Gerber Luca ezt a képzést végzi el.
Feleségem, szakmáját tekintve mesterdiplomás nyelvtanár, jelenleg két kicsi gyermekünkkel otthon dolgozik. Tizenéves kora óta foglalkozik neveléssel, oktatással, sosem volt kétséges számára, hogy ezzel szeretne foglalkozni a jövőben is.
Megismerkedésünket követően az én lelkesedésem a természetes cikluskövetési módszerek iránt őt is megérintette. Látta és értette ennek a hihetetlen jelentőségét és értékét.
Miután ő maga is megtanulta és sikeresen alkalmazta ezeket a módszereket, döntött úgy hogy megtanulja a FEMM módszert oktatni is. A nevelésben, oktatásban szerzett több mint 10 éves tapasztalata a FEMM módszer ismeretével együtt véleményem szerint különleges oktatóvá teszi őt.
Az a tapasztalatom, hogy így ketten a cikluskövetéssel – és az esetleges orvosi kezelésekekkel egészen komplex segítséget tudunk nyújtani a hozzánk forduló hölgyeknek, pároknak.
Több különböző cikluskövetési módszer van, amelyek közül egyik sem rosszabb vagy jobb mint a másik, hanem ugyanannak az éremnek a különböző oldalait mutatják meg.
Én magam a NaPro technológia orvosi képzését (mely a Creighton módszeren alapul) végeztem el 2017-2018-ban az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. 2018, 2019, 2020 – ban a FEMM medical management képzését végeztem el három alkalommal (minden évben újabb és újabb anyagokkal bővítik a képzést), 2021-ben pedig FEMM Masterclass kurzust végeztem el, mely csak néhány, a témában kifejezetten járatos, a szakmát magas szinten művelő orvos számára volt elérhető.
A személyes véleményem, hogy a cikluskövetés elsajátítására bármelyik alább részletezett módszer megfelelő. A legmodernebb és leginkább progresszív szemléletű a FEMM programja, többek között ez jelenleg az egyetlen, amelynek a naplózására ingyenes, magyar applikáció is elérhető.Ezért is döntöttünk amellett, hogy feleségem, Gerber Luca ezt a képzést végzi el.
Feleségem, szakmáját tekintve mesterdiplomás nyelvtanár, jelenleg két kicsi gyermekünkkel otthon dolgozik. Tizenéves kora óta foglalkozik neveléssel, oktatással, sosem volt kétséges számára, hogy ezzel szeretne foglalkozni a jövőben is.
Megismerkedésünket követően az én lelkesedésem a természetes cikluskövetési módszerek iránt őt is megérintette. Látta és értette ennek a hihetetlen jelentőségét és értékét.
Miután ő maga is megtanulta és sikeresen alkalmazta ezeket a módszereket, döntött úgy, hogy megtanulja a FEMM módszert oktatni is. A nevelésben, oktatásban szerzett több mint 10 éves tapasztalata a FEMM módszer ismeretével együtt véleményem szerint különleges oktatóvá teszi őt.
Az a tapasztalatom, hogy így ketten a cikluskövetéssel – és az esetleges orvosi kezelésekekkel egészen komplex segítséget tudunk nyújtani a hozzánk forduló hölgyeknek, pároknak.
Forrás és további információ a ciklukovetes.hu – weboldalon.
Mi a cikluskövetés?
Tudtad, hogy vannak olyan módszerek, amelyekkel pontosan megtudhatod, hogy mi történik éppen a testedben, és hol tartasz a ciklusodban?
És azt tudtad, hogy ehhez nincs szükséged semmilyen orvosi vizsgálatra, bonyolult műszerre vagy gyógyszerre?
A női ciklusunk során zajló belső hormonális változások ugyanis jellemző testi jelekkel járnak együtt – a testünk által küldött jeleket pedig megfigyelhetjük, értékelhetjük, és ezzel nyomon tudjuk követni, mi történik éppen a ciklusunkban.
Ez a cikluskövetés.
Ez egyáltalán nem egyenlő a számoláson alapuló naptármódszerrel.
A cikluskövetés egy olyan, orvosok által kidolgozott módszer, amely komoly tudományos háttérrel és több évtizedes múlttal rendelkezik. Segítségével fontos és valós információkat kaphatunk a hormonális egészségünkről is.
A módszer használatával a ciklusunk termékeny és terméketlen napjai is megállapíthatóak. Ha a várandósság elkerülésére használjuk, a cikluskövetés módszere a fogamzásgátló tablettáéhoz hasonló megbízhatóságot mutat – viszont hormonális beavatkozás nélkül, természetes és organikus módon.
Nem utolsósorban pedig: a cikluskövetés szabálytalan ciklus esetén is működik! A testi jelek megfigyelésével ugyanis pontosan látod, mi történik éppen a ciklusodban, akár szabályos, akár szabálytalan.
Hogyan tanulható a cikluskövetés?
Magyarországon jelenleg négy olyan cikluskövetési módszer érhető el, melyet személyes, egyénileg vezetett oktatással lehet megtanulni. Ezek mindegyikét orvosok dolgozták ki és hagyták jóvá, és több évtizedes múltra tekintenek vissza. A módszerek közti különbségek a megfigyelésekben, azok számában és intenzitásában vannak. Éppen ezért minden nő kiválaszthatja az élethelyzetéhez és életmódjához leginkább illő módszert.
Ez a honlap a Magyarországon elérhető cikluskövetési módszereket és azok oktatóit gyűjti össze. Jó kiindulási alap, ha valaki szeretné megismerni valamelyik módszert, vagy szeretne olyan előadást szervezni, ahova előadó szakembert keres. A cikluskövetést oktató szakemberek kölcsönösen támogatják egymást. Mindannyian fontosnak tartják, hogy minél több nőt megismertessenek a módszerrel, segítve az egészségtudatosságot, termékenységtudatosságot.
Billings-módszer
Olyan, orvosok által kidolgozott természetes módszer, amely a nyák megfigyelésén alapulva alkalmas családtervezésre – a fogamzás elérésére vagy elkerülésére –, valamint a női egészség nyomon követésére.
Creighton-módszer
A nyák és más egyéb biológiai jelek megfigyelésén alapuló módszer. Alkalmazható várandósság elérésére vagy a várandósság elkerülésére is. A NaProTechnológia alapja.
FEMM módszer
FEMM = Fertility Education (termékenységi oktatás) és Medical Management (orvosi menedzsment).
Tudományos alapokon járul hozzá, hogy mind a nők, mind az orvosok értsék és értékeljék a nők egészségét jelző hormonális állapotokat.
Sensiplan
Az ébredési hőmérséklet, a nyák (és esetlegesen a méhszáj) változásait, valamint más testi jeleket megfigyelő és nyomon követő módszer. A düsseldorfi egyetem orvosai dolgozták ki több mint 40.000 női ciklus megfigyelése alapján.
Mit ad nekünk a cikluskövetés?
Segít, hogy megőrizd az egészségedet:
- Az egészségtudatosság része, hogy ismered a saját testedet, és érted a tested jelzéseit.
- A ciklusmegfigyelés pontos képet ad a hormonális egészségedre vonatkozóan.
- Ha pontosan követed a ciklusodat, ismered a tested jelzéseit, azzal szükség esetén egy plusz diagnosztikai eszközt adhatsz az orvosod kezébe.
- Sokféle egészségügyi panasz következhet a hormonális egyensúly hiányából (hangulatingadozás, alhasi fájdalmak, mellfeszülés, álmatlanság, hajhullás, fokozott szőrnövekedés, bőrszárazság, elhízás stb). A ciklusod megfigyelésével észreveheted, ha gond van a hormonális egyensúlyoddal, így hamarabb kiderül, ha ezzel függ össze valamelyik fenti panasz.
Hozzájárul a pozitív testképhez:
- A cikluskövetés során kapcsolatba kerülsz a saját testeddel, megérted az üzeneteit. Csak azt tudod igazán értékelni, amit ismersz.
- Ha követed a termékenységed körforgását, könnyebb lesz értékelned a tested működését, és jó viszonyban lenned a menstruációddal. Ez pedig pozitívan hat a testképedre és a nőiségedre egyaránt.
- A termékenység és a menstruáció fontos része a női szexualitásnak. Ha tudatosan követed és érted a ciklusod működését, kiteljesedhet a saját szexualitásodhoz való viszonyod is.
- Ha ismered, érted, és ezáltal értékeled a tested működését, pozitívabb lesz a magadhoz és a testedhez való viszonyod, és így nagyobb önbizalommal tudsz jelen lenni a párkapcsolatodban is.
Családtervezésre is használhatod:
- Ha egy házaspár babát szeretne, a cikluskövetés segítségével (egészséges termékenység esetén) leggyakrabban fél éven belül megfogan az új élet.
- Számos kutatás szerint cikluskövetés segítségével egy pár 98%-os sikerességgel kerülheti el a várandósságot, ha nem szeretkeznek termékeny napokon.
FEMM oktatás 3 db egymást követő – 1-1 ciklus különbséggel megtartott – oktatás után tekinthető teljesnek!
